Væddemål

12. marts 2010

Jeg har væddet med min ex-svorger Kenneth om hvem der løber hurtigst til Copenhagen Marathon 2010

http://www.copenhagenmarathon.dk/1we.aspx 

Ingen af os har løbet marathon før, så der skal trænes en del før løbet. Vi træner hver for sig.

Jeg har indtil i dag, som er ca. 10 uger før løbet, trænet i ca. en måned, så jeg er lidt bagud med kilometerne. Kenneth træner 4-5 gange om ugen, så tror umiddelbart at jeg pt. er en del bagud. Min hidtil længste tur har været på 16 kilometer, tempoet faldt mere og mere som kilometerne skred frem, så der skal trænes meget mere de næste par måneder.

Jeg vil lave en træningsdagbog herinde og er i øvrig sikker på at jeg vinder over Kenneth, da han nok topper for tidligt ;-)

Find din motivation

12. marts 2010

Flere af de ledere eller medarbejdere, som jeg coacher i virksomheder leder efter en motivation for at nå deres mål eller løse deres udfordring. Motivationen er vores drivkraft, det meste af det vi går rundt og laver i vores arbejde eller i vores fritid er drevet af vores motivation for at opnå et eller andet.

Alt hvad vi gerne vil opnå har en pris, spørgsmålet er om vi er villige til at betale prisen eller vi ikke er villige til det. Jeg har coachet spillerne fra det danske hjemløselandsholdet i de sidste 4 år. Holdet bliver somregel udtaget i december eller januar, hvorefter de frem mod vm i september begynder at sætte sig forskellige mål.

Nogle af disse hjemløselandsholdsspillere har så meget motivation, at de kan stå op meget tidligt og morgenen, rejse 4-5 timer for at træne i 2 timer og derefter rejse hjem igen. Dagen efter hvor de skal mødes med deres socialrådgiver som ligger 5 min fra deres herberg er motivationen ikke altid tilstede, hvilket gør at de ikke møder op.

Når man har motivation, så handler man på sine mål og kan opnå fantastiske resultater, når motivationen mangler handler man ikke og målet bliver ikke nået.

Find din motivation ved at undersøge om de mål du har sat dig stadigvæk er motiverende, hvis ikke, så find nogle andre mål :-)